هرچه انعطاف پذیری بیشتری داشته باشید، بهتر می توانید احساسات استرس، اضطراب و ناراحتی را که با ضربه و سختی همراه است تحمل کنید و راهی برای رهایی از شکست ها بیابید. برای افزایش اطلاعات خود ...
زمانی که حرکت می کنیم حس از بین رفتن تنهایی را تجربه خواهیم کرد. 4. ساختن و خلق کردن برای مقابله با تنهایی ما همیشه بعد از خلق یا ایجاد چیزی، حس بهتری پیدا می کنیم و این خلق و آفرینش می تواند شامل شعر ، نقاشی با آبرنگ و یا چیزهایی از این دست باشد. خلق و آفرینش می تواند به رهایی ما از احساس تنهایی کمک کند.
حتما بخوانید: مدیتیشن یک تمرین ذهنی و بدنی است که از دیرباز تا به حال در جوامع مختلف جای داشته است. در این مقاله می‌آموزیم که چگونه مدیتیشن کنیم و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهیم.
pioio
تابآوری پنج ویژگی مهم دارد: 1- تابآوری روندی پویا و دینامیک است نه یک وضعیت ثابت. 2- تابآوری، موقعیتی است یعنی رفتاری سازگارانه در یک موقعیت ممکن است در موقعیت دیگر ناسازگار باشد. 3- تابآوری محصول تعامل ویژگیهای شخصیتی و ذاتی با فاکتورهای …
از جمله بهترین فیلم های کره ای کمدی است که در کنار صحنه‌های کمدی صحنه‌های اکشن و عاشقانه بسیاری دارد. این فیلم سینمایی درباره یک هکر نابغه است که هر روز از زندگی‌اش شاهد اتفاقات جدید است.
یکی از نکات مهمی که در درمان خانگی خارش بدن باید به آن توجه شود این است که فقط استفاده از داروهای موضعی یا خوراکی برای کنترل خارش کافی نیست، بلکه فرد بیمار باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کند. مصرف غذاهایی مانند ماهی، بادمجان، تخم مرغ …
بسیاری از مردم انعطاف پذیر نیستند . از آنجا که یک رابطه از دو نفر تشکیل شده است ، درک نظرات ، تفکر و شخصیت شما از نشانه های مرد عاشق است که می توانید او را برای داشتن یک رابطه انتخاب کنید . ۱۶.
بسیاری از زنان ممکن است واقعا طعم آن را دوست داشته باشند، و برخی دیگر از طعم و مزه آن متنفر باشند. طعم مایع منی می تواند از یک مرد به دیگری متفاوت باشد. اگر مرد به نوشیدن الکل، سیگار کشیدن یا خوردن چیزهای تلخ عادت داشته باشد، احتمالا منی او هم به همین ترتیب خواهد بود.
صبر چیزی نیست که معمولاً به عنوان یک ویژگی مثبت در رزومه ذکر شود، اما شکی نیست که افراد صبور از بودن در محیط کار و زندگی روزمره لذت بیشتری می برند. صبر داشتن و صبور بودن یک مهارت است و خبر خوب ...
وقتی انتظار چالش داریم، با شجاعت، قدرت و خوش بینی بیشتری پاسخ می دهیم. ما درک می کنیم که ناراحتی عاطفی بخشی از مسایل است. هرچه راحت تر یاد بگیریم که تحرکات دیگران انسان ها و فرسایش غیرقابل پیش بینی چرخه موفقیت را تحمل کنیم، استرس کمتری و مقاومت بیشتری خواهیم داشت. 6- امید صبر و تحمل امید می آورد.
زنان شهوتی چه خصوصیاتی دارند و زنان شهوتی را چگونه بشناسیم ؟ شهوت حسی است که در تمام انسان‌ها وجود دارد و ممکن است با دیدن تصاویر و رفتار نامناسب شعله ور شود که بسته به فرد قابل کنترل است.
بسیار مهم است که تفکر و تعمق کنید. سعی کنید سوالات را در ابتدای کار خودتان حل کنید. راه حلی بنویسید و کمی روی سوال فکر کنید. خیلی سریع سراغ راه حل ها نروید. سعی کنید ذهن خودتان را به فکر کردن و استدلال عادت دهید. خصوصا برای درس هایی مانند استاتیک و مقاومت مصالح ذهنی که بتواند راه حل ارائه دهد بسیار موثر است.
میزان سطح تاب و تحمل فرد از جمله صفاتی مطلوب فرد است. افراد زیادی هستند که آستانه تاب و تحمل کمی دارند. اما چگونه می توانیم سطح تاب و تحمل خود را افزایش دهیم؟ با دکتر سلام همراه باشید.
برای این که بتوانید بیش از امروز تحمل و تابآوری خود را در مقابل مشکلات بالا ببرید، بهتر است در مواقع بحران یا موقعیت گیج‌کننده خود را آرام کرده و روی انجام کارهای مفید تمرکز کنید. به خود و ...
گیمبال‌هایی که حداکثر وزنی که می‌توانند تحمل کنند در حدود 1.8 کیلوگرم است برای دوربین‌های سبک‌وزن DSLR و بدون آینه مناسب هستند. بعضی از گیمبال‌ها نیز تنها می‌توانند وزن دوربین‌های کامپکت و ...
تنظیم ساعت زیستی بدن. یکی از راه هایی که می توان به وسیله آن شرایط بی خوابی را بهبود بخشید مشخص کردن ساعاتی برای انجام هرگونه فعالیت از جمله خواب می باشد. تعیین کردن ساعت خواب و بیداری و پایبندی به آن به مرور سیستم بدن را وادار می کند تا در همان ساعت …
مشکلات گوارشی و عدم تحمل قند لاکتوز می توانند یکی از علل افزایش گاز معده و روده باشند. ... بسیاری از افرادی که مشکلات گوارشی زیادی دارند ، بر این عقیده اند که می توانند با آروغ زدن اندکی از ...
چگونه پولدار شویم. 1. روی مهارت هایتان سرمایه گذاری کنید. هدف‌تان این باشد که کاری را بهتر از بقیه انجام دهید و بعد از تلاش، آموزش، تمرین و ارزیابی مهار‌ت‌های خود، آن‌ها را برای خودتان به کار ...
با این حال استفاده از این فناوری به عنوان یک محرک بزرگ تلقی می‌شود. جای تعجب نیست که بسیاری از شرکت ها می خواهند روی نرم افزار گیمیفیکیشن سرمایه گذاری کنند. استفاده از گیمیفیکیشن
این کتاب یا هیچ کتاب دیگری جایگزینی برای درمان یا راه‌حل‌های پزشکی نیست اما اطلاعاتی به شما می‌دهد که بتوانید راحت‌تر دوران سوگ و غم از دست دادن را تحمل کنید. کتاب «چگونه رنجی را که نمی ...
چگونه درو و رنج را تحمل و معنا کنیم؟ (نظریه شلر. نظریه شلر در مورد معنای رنج نشان می دهد که هر انسانی می تواند در تجربه رنج معنایی پیدا کند، وقتی که آن را از منظری معنوی تفسیر کند.
چگونه آرام باشیم؟ ( ۸ روش برای آرام و خونسرد بودن و تمرین آرامش) می توانید روی یک صندلی صاف بنشینید و چشمانتان را ببندید. به مدت پنج ثانی نفس عمیق بکشد. هوا را چند ثانیه در ریه هایتان نگه دارید و سپس به مدت هفت ثانیه یا بیشتر به بیرون دهید. این کار را ده مرتبه …
کارگران تحمل افزایش قیمت‌ها را ندارند نرخ تورم ۵۰ درصدی به گفته دولت برای کارگری که با کمترین دستمزد کار می‌کند به بیش از ۱۰۰ درصد رسیده است. این وضعیت همواره مورد نقد فعالان حوزه کارگری قرار گرفته، اما تا کنون اقدامی برای کاهش و یا توقف تأثیر تورم بر زندگی کارگری از سوی متولیان صورت نگرفته است.
چگونه آرام باشیم؟ ( ۸ روش برای آرام و خونسرد بودن و تمرین آرامش) می توانید روی یک صندلی صاف بنشینید و چشمانتان را ببندید. به مدت پنج ثانی نفس عمیق بکشد. هوا را چند ثانیه در ریه هایتان نگه دارید و سپس به مدت هفت ثانیه یا بیشتر به بیرون دهید. این کار را ده مرتبه انجام دهید. می توانید تمرینات تنفس را به 15 تا 20 دقیقه افزایش دهید.
۲-به گونه ای رفتار کنید ، که همیشه در اختیار شوهر خویش باشید و او را از آنچه که در شریعت مجاز است ، منع نکنید . ۳-هر زنی حق دارد بداند چگونه می تواند از رابطه جنسی لذت ببرد ، بنابراین سعی کنید متوجه شوید که در چه موقعیت هایی از رابطه با همسرتان لذت بیشتری می برید؛ گرمی ، وقت مناسب ، شادمانی ، چه مکانی و چگونگی رابطه و …
امروزه برای موفقیت در بسیاری از امور نیازمند کار گروهی هستیم. باید یاد بگیریم که چگونه گروه تشکیل دهیم. چه رفتاری در گروه داشته باشیم و چگونه مرز خود را حفظ کنیم.
10 نژاد از سگ های که مستقل هستند و تحمل تنها ماندن در خانه را دارند و به خاطر مستقل بودن و تحمل تنهایی بالا مناسب زندگی کارمندی هستند ... با سگ های بزرگ و قوی چطور باید رفتار کرد مثل روتوایلر. ژرمن ...
در ادامه مطلب نگاهی خواهیم انداخت به برخی از افراد فوق العاده موفق که در مسیر خود شکست های بسیاری را تجربه کرده اند. با دیجیاتو همراه باشید. 1. زندگی افراد موفق ؛ اپرا وینفری. اپرا هم اکنون یکی ...
علاقمند بودن و دوست داشتن کسی بسیار مهم تر از آن است که ما عاشق آن فرد باشیم. تنـها شباهت های اخلاقی و شخصیتی ما نیست که حائز اهمیت میباشد. هرگاه شما با فردی کـه از لـحاظ ظاهـر شبـیـه شـما باشد ...
چون شاید فقط شاید، تنها چیزی که باید تغییر کند تا بتوانید شادی، عشق یا موفقیت بیشتری را تجربه کنید طرز فکرتان است. ۳. منفی‌گرایی دیگران ــ اگر برای خودتان ارزش نگذارید و مراقب خودتان نباشید، یعنی از خودتان سوءاستفاده می‌کنید. شما هیچ کنترلی بر …